10.3 km | 00:59:36 | 05:47/km日期: 2024-09-24 05:16 - 地點: 小叮噹 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10868 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98.3
Pace: 06'10" / 05'41" / 05'41" / 05'53" / 05'32" / 05'38" / 05'38" / 06'19" / 06'16" / 04'47" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'18") | 1002 / 1002 | 180 / 89 |
| 2 | | 05'45" (+00'51") | 1001 / 2003 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'50" (+00'56") | 1002 / 3005 | 185 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 4005 | 184 / 90 |
| 5 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 5006 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 6006 | 180 / 97 |
| 7 | | 05'54" (+01'00") | 1002 / 7008 | 183 / 92 |
| 8 | | 06'24" (+01'30") | 1001 / 8010 | 181 / 85 |
| 9 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 9010 | 180 / 92 |
| 10 | | 04'54" | 1001 / 10011 | 186 / 109 |
| 11 | | 05'00" (+00'06") | 192 / 10204 | 180 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.62 km 
ASCIS545 1011A 累積 :
2089.4 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'41" | 00:11'51" |
| 3 | 05'41" | 00:17'32" |
| 4 | 05'53" | 00:23'25" |
| 5 | 05'32" | 00:28'57" |
| 6 | 05'38" | 00:34'35" |
| 7 | 05'38" | 00:40'13" |
| 8 | 06'19" | 00:46'32" |
| 9 | 06'16" | 00:52'48" |
| 10 | 04'47" | 00:57'35" |
| 10.2 | 09'49" | 00:59'36" |
展開計圈分析
留言 
