羅士源 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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5.5 km | 00:36:59 | 06:45/km

日期: 2016-09-19 16:52 - 總爬升: 197 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 07'35" / 07'54" / 05'48" / 04'32" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'37" (+02'07")

988 / 988

2

07'35"

(14'08")

07'31" (+03'01")

1007 / 1996

3

08'01"

(22'09")

07'58" (+03'28")

1004 / 3001

4

05'48"

(27'57")

05'46" (+01'16")

1003 / 4004

5

04'32"

(32'29")

04'30"

1004 / 5008

6

04'30"

(36'59")

09'47" (+05'17")

459 / 5468

9月累積里程 : 75.74 km

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Ann_Lin, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'35"	00:14'15"
3	07'54"	00:22'09"
4	05'48"	00:27'57"
5	04'32"	00:32'29"
5.5	09'35"	00:36'59"

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