5.0 km | 00:27:04 | 05:23/km日期: 2024-09-26 23:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.7
Pace: 06'03" / 05'24" / 05'36" / 05'01" / 04'58" / 02'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 329.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'24" | 00:11'27" |
3 | 05'36" | 00:17'03" |
4 | 05'01" | 00:22'04" |
5 | 04'58" | 00:27'02" |
5.0 | 02'15" | 00:27'04" |