10.0 km | 02:36:49 | 15:37/km日期: 2024-09-17 10:48 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 34°C - 濕度: 60
Pace: 22'46" / 20'33" / 14'08" / 13'09" / 11'45" / 13'51" / 11'21" / 13'39" / 13'50" / 21'44" / 01'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'46" (+11'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'33" (+09'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'07" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'50" (+02'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'39" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'49" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'44" (+10'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'22" | 38 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.66 km 
Saucony Peregrin 11 累積 :
161.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'46" | 00:22'46" |
| 2 | 20'33" | 00:43'19" |
| 3 | 14'08" | 00:57'27" |
| 4 | 13'09" | 01:10'36" |
| 5 | 11'45" | 01:22'21" |
| 6 | 13'51" | 01:36'12" |
| 7 | 11'21" | 01:47'33" |
| 8 | 13'39" | 02:01'12" |
| 9 | 13'50" | 02:15'02" |
| 10 | 21'44" | 02:36'46" |
| 10.0 | 01'17" | 02:36'49" |
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