Monguly Chang 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Monguly Chang 台南
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9.4 km | 00:54:13 | 05:46/km

日期: 2016-09-18 05:37 - 地點: 虎山路跑 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'25" / 05'37" / 05'43" / 05'47" / 06'00" / 05'46" / 05'54" / 06'24" /

物理治療後測試跑，不痛

9月累積里程 : 97.07 km

Mizuno Wave Rider 19，27.5號藍累積 : 866.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉大村, 陳逸凡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'25"	00:17'01"
4	05'37"	00:22'38"
5	05'43"	00:28'21"
6	05'47"	00:34'08"
7	06'00"	00:40'08"
8	05'46"	00:45'54"
9	05'54"	00:51'48"
9.4	05'43"	00:54'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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