Leon Leung 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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1.8 km | 00:06:56 | 03:48/km

日期: 2016-09-20 20:40 - 地點: TKO Sports Ground - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 1292 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 03'47" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'51"

(03'51")

03'50"

1002 / 1002

185 / 140

2

03'05"

(06'56")

03'46"

817 / 1820

186 / 141

interval run: 300m(run & rest 3:30)x 6

9月累積里程 : 106.04 km

NIKE LunarGlide6 累積 : 211.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, NamLi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
1.8	03'50"	00:06'56"

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成績 : 01:07:05

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