5.0 km | 00:25:16 | 05:02/km日期: 2024-09-25 17:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.2
Pace: 05'00" / 04'59" / 04'55" / 05'07" / 05'06" / 15'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.61 km ![](images/shoe.png)
Saucony mans running shoes 累積 :
298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'59" | 00:09'59" |
3 | 04'55" | 00:14'54" |
4 | 05'07" | 00:20'01" |
5 | 05'06" | 00:25'07" |
5.0 | 18'04" | 00:25'16" |