Monkey 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Monkey 桃園
ID 278602

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0.6 km | 00:03:57 | 06:21/km

日期: 2024-09-29 05:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.6

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 162.41 km

Adidas adizero Boston 9 累積 : 205.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'21"	00:03'57"

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