Niklaus 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
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12.5 km | 01:06:17 | 05:18/km

2016臺灣精工路跑賽

官方成績
日期	2016-09-11
成績	01:06:17
總名次	683 / 7047
分組名次	608 / 4544
平均速度	05:18/km

日期: 2016-09-11 05:30 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11170 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'45")

1008 / 1008

162 / 106

2

05'23"

(11'12")

05'21" (+00'20")

1004 / 2013

166 / 112

3

05'30"

(16'42")

05'29" (+00'28")

1002 / 3016

167 / 109

4

05'04"

(21'46")

05'03" (+00'02")

1000 / 4017

169 / 116

5

05'12"

(26'58")

05'10" (+00'09")

1006 / 5023

171 / 112

展開計圈分析

9月累積里程 : 61.33 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

gary, 懷文和其他 52 人說推

·

觀看另 6 則留言

Jason 恭喜完賽～

2016-09-12 21:37 ·

andy 恭喜完賽

2016-09-12 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'23"	00:11'12"
3	05'30"	00:16'42"
4	05'04"	00:21'46"
5	05'09"	00:26'55"
6	05'08"	00:32'03"
7	05'34"	00:37'37"
8	05'53"	00:43'30"
9	05'30"	00:49'00"
10	05'34"	00:54'34"
11	05'16"	00:59'50"
12	05'04"	01:04'54"
12.3	04'32"	01:06'29"

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