10.0 km | 00:56:35 | 05:38/km日期: 2016-09-19 21:58 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'55" / 05'28" / 05'26" / 05'34" / 05'28" / 05'26" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'32") | 1002 / 1002 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 1005 / 2008 | 171 / 100 |
| 3 | | 05'37" (+00'14") | 1007 / 3015 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+00'18") | 1006 / 4022 | 172 / 102 |
| 5 | | 05'53" (+00'30") | 1004 / 5026 | 171 / 98 |
| 6 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 6027 | 172 / 106 |
| 7 | | 05'25" (+00'02") | 1003 / 7031 | 174 / 105 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1006 / 8037 | 175 / 102 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 1008 / 9046 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'23" | 1007 / 10054 | 177 / 104 |
說好的6分暖身咧⋯⋯Aska放鳥放我一人跟著Gary八珍跑....，不過也不小心破個人10K PB，謝謝二位陪跑.
9月累積里程 : 111.85 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'47" | 00:11'43" |
| 3 | 05'40" | 00:17'23" |
| 4 | 05'43" | 00:23'06" |
| 5 | 05'55" | 00:29'01" |
| 6 | 05'28" | 00:34'29" |
| 7 | 05'26" | 00:39'55" |
| 8 | 05'34" | 00:45'29" |
| 9 | 05'28" | 00:50'57" |
| 10 | 05'26" | 00:56'23" |
| 10.0 | 13'22" | 00:56'36" |
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