12.0 km | 01:11:46 | 05:58/km日期: 2024-10-01 18:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 06'23" / 05'53" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'25" / 05'55" / 05'45" / 05'49" / 05'32" / 07'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'23") | 651 / 1651 |
| 3 | | 04'33" (+00'17") | 800 / 2451 |
| 4 | | 07'40" (+03'24") | 326 / 2778 |
| 5 | | 04'23" (+00'07") | 800 / 3578 |
| 6 | | 08'36" (+04'20") | 290 / 3868 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 800 / 4668 |
| 8 | | 08'06" (+03'50") | 308 / 4977 |
| 9 | | 04'23" (+00'07") | 800 / 5777 |
| 10 | | 09'12" (+04'56") | 271 / 6048 |
| 11 | | 04'25" (+00'09") | 800 / 6848 |
| 12 | | 11'25" (+07'09") | 218 / 7067 |
| 13 | | 04'25" (+00'09") | 800 / 7867 |
| 14 | | 11'10" (+06'54") | 223 / 8090 |
| 15 | | 04'27" (+00'11") | 800 / 8890 |
| 16 | | 10'35" (+06'19") | 235 / 9126 |
| 17 | | 04'16" | 800 / 9926 |
| 18 | | 07'41" (+03'25") | 1000 / 10926 |
| 19 | | 07'06" (+02'50") | 1000 / 11926 |
| 20 | | 06'55" (+02'39") | 74 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.94 km 
Nike Interact run 累積 :
895.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'53" | 00:12'16" |
| 3 | 05'33" | 00:17'49" |
| 4 | 05'36" | 00:23'25" |
| 5 | 05'34" | 00:28'59" |
| 6 | 05'25" | 00:34'24" |
| 7 | 05'55" | 00:40'19" |
| 8 | 05'45" | 00:46'04" |
| 9 | 05'49" | 00:51'53" |
| 10 | 05'32" | 00:57'25" |
| 11 | 07'15" | 01:04'40" |
| 12.0 | 07'06" | 01:11'47" |
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