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鄭嘉賢
嘉義
ID 791915
4 位追隨者
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下一篇 >
鄭嘉賢
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:16:07
|
06:27/km
|
第1半馬
【住商嘉義人、金磚】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
官方成績
日期
2024-09-29
成績
02:16:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'35")
00:31'35" (+00'26")
01:02'44"
10 km
(01:02'44")
00:31'09"
15 km
(01:34'14")
00:31'30" (+00'21")
01:04'04" (+01'20")
20 km
(02:06'48")
00:32'34" (+01'25")
Finish
(02:16:07)
日期:
2024-09-29 05:30
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1722 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'56")
1000 / 1000
2
06'24"
(13'04")
06'24" (+00'41")
1000 / 2000
3
06'18"
(19'22")
06'18" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'19"
(24'41")
06'29" (+00'46")
819 / 3819
5
00'17"
(24'59")
05'43"
52 / 3871
展開計圈分析
6
06'12"
(31'12")
06'12" (+00'29")
1000 / 4871
7
06'27"
(37'39")
06'27" (+00'44")
1000 / 5871
8
06'09"
(43'49")
06'09" (+00'26")
1000 / 6871
9
06'11"
(50'00")
06'11" (+00'28")
1000 / 7871
10
06'09"
(56'10")
06'09" (+00'26")
1000 / 8871
11
06'03"
(01:02'13")
06'03" (+00'20")
1000 / 9871
12
06'10"
(01:08'23")
06'10" (+00'27")
1000 / 10871
13
06'54"
(01:15'17")
06'54" (+01'11")
1000 / 11871
14
06'04"
(01:21'22")
06'04" (+00'21")
1000 / 12871
15
06'17"
(01:27'39")
06'17" (+00'34")
1000 / 13871
16
06'05"
(01:33'44")
06'05" (+00'22")
1000 / 14871
17
06'37"
(01:40'21")
06'37" (+00'54")
1000 / 15871
18
06'17"
(01:46'38")
06'17" (+00'34")
1000 / 16871
19
07'01"
(01:53'40")
07'01" (+01'18")
1000 / 17871
20
06'21"
(02:00'01")
06'21" (+00'38")
1000 / 18871
21
06'15"
(02:06'17")
06'15" (+00'32")
1000 / 19871
22
06'26"
(02:12'43")
06'26" (+00'43")
1000 / 20871
23
03'24"
(02:16'07")
20'36" (+14'53")
165 / 21036
賽後評分:
太熱了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
140.39 km
adidas SUPERNOVA STRIDE M IG8315 累積 :
118.8 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
林宥澂
和
葉志文
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
06'25"
00:12'38"
3
06'18"
00:18'56"
4
06'24"
00:25'20"
5
06'15"
00:31'35"
6
06'30"
00:38'05"
7
06'04"
00:44'09"
8
06'16"
00:50'25"
9
06'09"
00:56'34"
10
06'10"
01:02'44"
11
06'07"
01:08'51"
12
06'55"
01:15'46"
13
06'19"
01:22'05"
14
06'03"
01:28'08"
15
06'06"
01:34'14"
16
06'38"
01:40'52"
17
06'16"
01:47'08"
18
07'04"
01:54'12"
19
06'24"
02:00'36"
20
06'12"
02:06'48"
21
06'58"
02:13'46"
21.0
56'11"
02:15'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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