7.5 km | 00:40:06 | 05:22/km日期: 2024-10-03 16:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.8
Pace: 05'19" / 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'21" / 05'16" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'04") | 800 / 800 |
| 2 | | 21'38" (+18'02") | 92 / 892 |
| 3 | | 03'36" | 800 / 1692 |
| 4 | | 20'29" (+16'53") | 97 / 1790 |
| 5 | | 03'41" (+00'05") | 800 / 2590 |
| 6 | | 14'48" (+11'12") | 135 / 2725 |
| 7 | | 03'46" (+00'10") | 800 / 3525 |
| 8 | | 16'33" (+12'57") | 120 / 3645 |
| 9 | | 03'49" (+00'13") | 800 / 4445 |
| 10 | | 13'22" (+09'46") | 149 / 4595 |
| 11 | | 03'46" (+00'10") | 800 / 5395 |
| 12 | | 15'58" (+12'22") | 125 / 5520 |
| 13 | | 03'51" (+00'15") | 800 / 6320 |
| 14 | | 13'54" (+10'18") | 143 / 6464 |
| 15 | | 03'45" (+00'09") | 800 / 7264 |
| 16 | | 11'34" (+07'58") | 172 / 7437 |
| 17 | | 14'20" (+10'44") | 9 / 7446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.82 km 
亞瑟士 magic speed 4 累積 :
338.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'14" | 00:10'33" |
| 3 | 05'15" | 00:15'48" |
| 4 | 05'20" | 00:21'08" |
| 5 | 05'15" | 00:26'23" |
| 6 | 05'21" | 00:31'44" |
| 7 | 05'16" | 00:37'00" |
| 7.4 | 06'58" | 00:40'07" |
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