5.2 km | 00:31:31 | 06:00/km日期: 2016-09-21 17:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 06'00" / 06'06" / 06'03" / 05'56" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'04") | 1007 / 1007 | 167 / 99 |
2 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 2007 | 166 / 100 |
3 | | 06'06" (+00'11") | 1006 / 3014 | 165 / 98 |
4 | | 06'01" (+00'06") | 1004 / 4019 | 165 / 100 |
5 | | 05'55" | 1006 / 5026 | 166 / 101 |
6 | | 05'29" | 249 / 5275 | 166 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'00" | 00:11'59" |
3 | 06'06" | 00:18'05" |
4 | 06'03" | 00:24'08" |
5 | 05'56" | 00:30'04" |
5.2 | 05'49" | 00:31'31" |