Hung-Chia Liao 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.8 km | 00:33:03 | 06:51/km

日期: 2016-09-21 05:23 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'59" / 07'34" / 06'26" / 07'11" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'55" (+00'33")

993 / 993

2

07'40"

(14'33")

07'35" (+01'13")

1010 / 2003

3

06'26"

(20'59")

06'22"

1008 / 3011

4

07'11"

(28'10")

07'13" (+00'51")

994 / 4005

5

04'53"

(33'03")

05'59"

815 / 4821

9月累積里程 : 110.71 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

歐佳靈, 黃須樸和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'34"	00:14'33"
3	06'26"	00:20'59"
4	07'11"	00:28'10"
4.8	05'56"	00:33'03"

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