Peter Lee 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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15.0 km | 01:20:25 | 05:21/km

日期: 2013-09-13 21:54 - 總爬升: 192 m - 地點: 住家附近繞圈圈 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'31" / 05'19" / 05'49" / 05'32" / 05'07" / 05'25" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'08" / 05'00" / 04'58" / 05'27" / 05'16" / 00'00" /

十二公里後暫停進小七買運動飲料, 之後隨便亂跑！

今天是　９／１３，１３＊１０Ｋ＝１３０Ｋ，
又是一個剛剛好！

9月累積里程 : 296.00 km

Mizuno IDATEN GR3 累積 : 1390.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

國書, 谷中華和其他 63 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	05'19"	00:16'18"
4	05'49"	00:22'07"
5	05'32"	00:27'39"
6	05'07"	00:32'46"
7	05'25"	00:38'11"
8	05'14"	00:43'25"
9	05'20"	00:48'45"
10	05'24"	00:54'09"
11	05'08"	00:59'17"
12	05'00"	01:04'17"
13	04'58"	01:09'15"
14	05'27"	01:14'42"
15	05'16"	01:19'58"
15.1	06'36"	01:20'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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