5.1 km | 00:27:54 | 05:26/km日期: 2016-09-22 05:32 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'30" / 05'23" / 05'26" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'08") | 391 / 391 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 403 / 794 |
| 3 | | 05'21" (+00'05") | 397 / 1191 |
| 4 | | 05'29" (+00'13") | 400 / 1592 |
| 5 | | 05'32" (+00'16") | 399 / 1992 |
| 6 | | 05'40" (+00'24") | 399 / 2391 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 403 / 2794 |
| 8 | | 05'16" | 398 / 3192 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 400 / 3593 |
| 10 | | 05'25" (+00'09") | 399 / 3993 |
| 11 | | 05'19" (+00'03") | 400 / 4393 |
| 12 | | 05'35" (+00'19") | 399 / 4792 |
| 13 | | 05'25" (+00'09") | 328 / 5121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.30 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
882.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'31" | 00:10'54" |
| 3 | 05'30" | 00:16'24" |
| 4 | 05'23" | 00:21'47" |
| 5 | 05'26" | 00:27'13" |
| 5.1 | 05'29" | 00:27'53" |
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