Bruce LI 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce LI 桃園
ID 284670

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6.0 km | 00:38:07 | 06:20/km

日期: 2016-09-22 20:45 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 6113 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'35" / 06'30" / 06'55" / 05'33" / 05'59" / 06'26" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+01'05")

1003 / 1003

159 / 95

2

06'30"

(13'05")

06'29" (+01'01")

1000 / 2004

158 / 97

3

06'59"

(20'04")

06'55" (+01'27")

1008 / 3012

157 / 91

4

05'29"

(25'33")

05'28"

1001 / 4014

163 / 111

5

05'59"

(31'32")

05'57" (+00'29")

1003 / 5018

162 / 102

展開計圈分析

基本訓練

9月累積里程 : 107.66 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 2387.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

戴源志, 楊俊龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'30"	00:13'05"
3	06'55"	00:20'00"
4	05'33"	00:25'33"
5	05'59"	00:31'32"
6	06'26"	00:37'58"
6.0	11'54"	00:38'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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