10.0 km | 00:48:52 | 04:52/km日期: 2016-09-21 22:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 974 Cal - 總步數: 8554 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'48" / 04'43" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'02") | 1001 / 1001 | 174 / 119 |
| 2 | | 04'45" | 1003 / 2004 | 172 / 122 |
| 3 | | 04'51" (+00'06") | 1007 / 3012 | 172 / 119 |
| 4 | | 04'51" (+00'06") | 1001 / 4013 | 172 / 119 |
| 5 | | 04'51" (+00'06") | 1001 / 5015 | 173 / 118 |
| 6 | | 04'50" (+00'05") | 1009 / 6024 | 174 / 118 |
| 7 | | 04'45" | 1004 / 7029 | 176 / 119 |
| 8 | | 04'55" (+00'10") | 1004 / 8034 | 176 / 115 |
| 9 | | 04'53" (+00'08") | 1007 / 9042 | 178 / 114 |
| 10 | | 04'53" (+00'08") | 1003 / 10045 | 180 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'43" | 00:09'31" |
| 3 | 04'51" | 00:14'22" |
| 4 | 04'52" | 00:19'14" |
| 5 | 04'52" | 00:24'06" |
| 6 | 04'50" | 00:28'56" |
| 7 | 04'48" | 00:33'44" |
| 8 | 04'55" | 00:38'39" |
| 9 | 04'55" | 00:43'34" |
| 10 | 04'56" | 00:48'30" |
| 10.0 | 11'04" | 00:48'52" |
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