Hung-Chia Liao 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.2 km | 00:29:20 | 07:02/km

日期: 2016-09-23 05:28 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'10" / 07'21" / 07'17" / 06'35" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'07" (+00'30")

991 / 991

2

07'21"

(14'25")

07'19" (+00'42")

1002 / 1994

3

07'23"

(21'48")

07'17" (+00'40")

1011 / 3005

4

06'35"

(28'23")

06'37"

994 / 4000

5

00'57"

(29'20")

05'42"

166 / 4167

9月累積里程 : 110.71 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

宏, Kris Tsai 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'21"	00:14'31"
3	07'17"	00:21'48"
4	06'35"	00:28'23"
4.2	05'41"	00:29'20"

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