5.1 km | 00:31:47 | 06:17/km日期: 2024-10-10 06:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.5
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'30" / 06'12" / 06'02" / 04'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.72 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 06'30" | 00:19'21" |
4 | 06'12" | 00:25'33" |
5 | 06'02" | 00:31'35" |
5.1 | 03'57" | 00:31'47" |