9.2 km | 00:53:20 | 05:45/km日期: 2024-10-08 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'08" / 06'25" / 06'02" / 05'49" / 05'50" / 05'13" / 05'32" / 05'45" / 05'17" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'02") | 253 / 9253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.88 km
![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖 累積 :
596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'25" | 00:12'33" |
3 | 06'02" | 00:18'35" |
4 | 05'49" | 00:24'24" |
5 | 05'50" | 00:30'14" |
6 | 05'13" | 00:35'27" |
7 | 05'32" | 00:40'59" |
8 | 05'45" | 00:46'44" |
9 | 05'17" | 00:52'01" |
9.3 | 05'12" | 00:53'20" |