10.1 km | 01:14:47 | 07:22/km日期: 2016-09-22 05:59 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 08'17" / 06'49" / 07'13" / 08'32" / 07'07" / 08'34" / 08'10" / 07'22" / 06'30" / 05'27" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'33" (+03'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'05") | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 06'49" | 00:15'06" |
| 3 | 07'13" | 00:22'19" |
| 4 | 08'32" | 00:30'51" |
| 5 | 07'07" | 00:37'58" |
| 6 | 08'34" | 00:46'32" |
| 7 | 08'10" | 00:54'42" |
| 8 | 07'22" | 01:02'04" |
| 9 | 06'30" | 01:08'34" |
| 10 | 05'27" | 01:14'01" |
| 10.1 | 05'27" | 01:14'48" |
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