11.0 km | 02:06:17 | 11:27/km日期: 2024-10-01 16:23 - 總爬升: 678 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 16946 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 12'24" / 13'52" / 12'49" / 10'53" / 08'21" / 13'26" / 13'19" / 18'17" / 09'50" / 06'00" / 06'23" / 47'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'17" (+04'51") | 1219 / 1219 | 137 / 59 |
| 2 | | 14'10" (+06'44") | 1057 / 2277 | 132 / 53 |
| 3 | | 13'38" (+06'12") | 1099 / 3377 | 123 / 59 |
| 4 | | 08'28" (+01'02") | 1771 / 5148 | 144 / 81 |
| 5 | | 13'54" (+06'28") | 1078 / 6227 | 124 / 57 |
| 6 | | 16'29" (+09'03") | 909 / 7136 | 118 / 51 |
| 7 | | 16'05" (+08'39") | 932 / 8068 | 118 / 52 |
| 8 | | 07'26" | 2014 / 10083 | 163 / 82 |
| 9 | | 06'44" | 931 / 11015 | 162 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.86 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 13'52" | 00:26'16" |
| 3 | 12'49" | 00:39'05" |
| 4 | 10'53" | 00:49'58" |
| 5 | 08'21" | 00:58'19" |
| 6 | 13'26" | 01:11'45" |
| 7 | 13'19" | 01:25'04" |
| 8 | 18'17" | 01:43'21" |
| 9 | 09'50" | 01:53'11" |
| 10 | 06'00" | 01:59'11" |
| 11 | 06'23" | 02:05'34" |
| 11.0 | 45'21" | 02:06'17" |
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