阿奇拉（Akira） 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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阿奇拉（Akira）

12.6 km | 02:48:07 | 13:22/km

日期: 2013-09-08 07:33 - 總爬升: 348 m - 地點: 土城承天禪寺山區附近 - 天氣: 太陽很大的好天氣 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 17'16" / 15'40" / 16'50" / 16'19" / 10'07" / 09'25" / 19'29" / 12'47" / 10'36" / 12'21" / 12'59" / 10'42" / 06'21" /

跑就隊團練之以速度來看比較像是在登山之卷~

9月累積里程 : 171.15 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

居邦健, PJ 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'16"	00:17'16"
2	15'40"	00:32'56"
3	16'50"	00:49'46"
4	16'19"	01:06'05"
5	10'07"	01:16'12"
6	09'25"	01:25'37"
7	19'29"	01:45'06"
8	12'47"	01:57'53"
9	10'36"	02:08'29"
10	12'21"	02:20'50"
11	12'59"	02:33'49"
12	10'42"	02:44'31"
12.6	06'21"	02:48'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17