4.2 km | 01:39:07 | 23:52/km日期: 2024-09-28 14:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'19" / 11'16" / 10'16" / 10'14" / 371'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+00'41") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 10'34" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 10'34" | 927 / 4146 |
| 4 | | 07:48'51" (+38'17") | 4 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 11'16" | 00:22'35" |
| 3 | 10'16" | 00:32'51" |
| 4 | 10'14" | 00:43'05" |
| 4.2 | 370'36" | 01:39'07" |
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