7.0 km | 00:28:16 | 04:02/km日期: 2016-09-25 19:56 - 平均心率: 173 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 03'49" / 03'46" / 03'52" / 03'47" / 03'45" / 04'32" / 04'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'58" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'46" | 00:07'35" |
| 3 | 03'52" | 00:11'27" |
| 4 | 03'47" | 00:15'14" |
| 5 | 03'45" | 00:18'59" |
| 6 | 04'32" | 00:23'31" |
| 7 | 04'45" | 00:28'16" |
| 7.0 | 04'22" | 00:28'18" |
展開計圈分析
留言 
