布蘭登 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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4.3 km | 00:27:22 | 06:19/km

日期: 2016-09-24 12:47 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 08'52" / 09'21" / 06'16" / 07'11" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'59")

06'16" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'00")

06'01"

1000 / 3000

4

06'17"

(25'18")

06'17" (+00'16")

1000 / 4000

5

02'03"

(27'22")

06'14" (+00'13")

330 / 4330

9月累積里程 : 186.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

邱永茂, 別偷懶⋯ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'21"	00:18'13"
3	06'16"	00:24'29"
4	07'11"	00:31'40"
4.3	06'54"	00:33'57"

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