12.6 km | 01:14:24 | 05:53/km日期: 2024-10-12 16:26 - 地點: STUST 甜甜圈 - 天氣: 久未穿薄底，跑完小腿肌僵硬 - 平均心率: 145 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67.3
Pace: 06'14" / 05'53" / 05'46" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'26" / 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'24" / 05'34" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'55" (+04'32") | 643 / 12643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
415.93 km 
Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃 累積 :
612.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'53" | 00:12'07" |
| 3 | 05'46" | 00:17'53" |
| 4 | 05'39" | 00:23'32" |
| 5 | 05'40" | 00:29'12" |
| 6 | 05'37" | 00:34'49" |
| 7 | 05'26" | 00:40'15" |
| 8 | 05'33" | 00:45'48" |
| 9 | 05'40" | 00:51'28" |
| 10 | 05'35" | 00:57'03" |
| 11 | 05'24" | 01:02'27" |
| 12 | 05'34" | 01:08'01" |
| 12.6 | 09'49" | 01:14'20" |
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