5.3 km | 00:28:12 | 05:17/km日期: 2024-10-12 06:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
Pace: 04'37" / 05'37" / 05'46" / 05'00" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'12") | 386 / 386 |
| 2 | | 04'28" | 399 / 786 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 201 / 988 |
| 4 | | 06'57" (+02'29") | 451 / 1439 |
| 5 | | 04'33" (+00'05") | 390 / 1830 |
| 6 | | 04'40" (+00'12") | 400 / 2231 |
| 7 | | 04'33" (+00'05") | 204 / 2435 |
| 8 | | 07'00" (+02'32") | 450 / 2885 |
| 9 | | 04'33" (+00'05") | 392 / 3278 |
| 10 | | 04'44" (+00'16") | 402 / 3681 |
| 11 | | 04'52" (+00'24") | 197 / 3878 |
| 12 | | 07'18" (+02'50") | 443 / 4321 |
| 13 | | 04'58" (+00'30") | 387 / 4709 |
| 14 | | 04'32" (+00'04") | 402 / 5111 |
| 15 | | 04'29" (+00'01") | 203 / 5315 |
| 16 | | 13'36" (+09'08") | 17 / 5332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.28 km 
adidas Boston 12 累積 :
187.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'37" | 00:10'14" |
| 3 | 05'46" | 00:16'00" |
| 4 | 05'00" | 00:21'00" |
| 5 | 05'34" | 00:26'34" |
| 5.3 | 04'57" | 00:28'13" |
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