11.9 km | 01:47:11 | 08:59/km日期: 2024-10-12 08:20 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.9
Pace: 15'52" / 06'06" / 07'29" / 07'24" / 07'19" / 07'39" / 08'16" / 07'12" / 08'02" / 08'04" / 07'26" / 17'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'51" (+09'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'01" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'03" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'47" (+11'42") | 920 / 11920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.93 km 
Nike Pegasus 38 累積 :
858.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'52" | 00:15'52" |
| 2 | 06'06" | 00:21'58" |
| 3 | 07'29" | 00:29'27" |
| 4 | 07'24" | 00:36'51" |
| 5 | 07'19" | 00:44'10" |
| 6 | 07'39" | 00:51'49" |
| 7 | 08'16" | 01:00'05" |
| 8 | 07'12" | 01:07'17" |
| 9 | 08'02" | 01:15'19" |
| 10 | 08'04" | 01:23'23" |
| 11 | 07'26" | 01:30'49" |
| 11.9 | 17'50" | 01:47'14" |
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