小跑步 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

小跑步金門
ID 659122

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3.4 km | 00:20:53 | 06:12/km

日期: 2024-09-25 18:11 - 地點: 金門 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3

Pace: 06'34" / 05'55" / 06'02" / 06'37" /

基本訓練

9月累積里程 : 32.31 km

UA 01 累積 : 204.3 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'55"	00:12'29"
3	06'02"	00:18'31"
3.4	06'40"	00:20'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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