王英谷 2016/09/25 訓練日誌

王英谷金門
ID 111591

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王英谷

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:09:17 | 07:19/km | 第1馬

2016三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	05:09:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

官方證書

王英谷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

00:59'57"

10 km

(00:59'57")

00:30'22" (+00'47")

15 km

(01:30'28")

00:30'31" (+00'56")

01:04'26" (+04'29")

20 km

(02:04'23")

00:33'55" (+04'20")

25 km

(02:42'26")

00:38'03" (+08'28")

01:21'19" (+21'22")

30 km

(03:25'42")

00:43'16" (+13'41")

35 km

(04:06'08")

00:40'26" (+10'51")

01:21'30" (+21'33")

40 km

(04:47'12")

00:41'04" (+11'29")

Finish

(05:09:17)

日期: 2016-09-25 06:21 - 地點: 鶯歌 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 2188 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'21")

1001 / 1001

05'52"

(11'58")

05'52" (+00'08")

998 / 2000

05'49"

(17'47")

05'48" (+00'04")

1001 / 3001

05'43"

(23'30")

05'46" (+00'02")

990 / 3992

06'01"

(29'31")

06'00" (+00'16")

1001 / 4993

展開計圈分析

金門

王英谷

留言

金門

王英谷

留言

2016年--初馬初馬挑戰完成!

賽前宣言: 初馬上場，怕怕，請大家幫我加油!😨

9月累積里程 : 82.11 km

愛迪達 25.5 累積 : 1433.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Y慈, 吳燕強（跑後山）和其他 35 人說推

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觀看另 3 則留言

fannine. 恭喜耶！初馬成功，水喔！

2016-09-25 21:03 ·

1 個人推

跑跑紙片人好利害！恭喜完賽

2016-09-25 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'52"	00:11'58"
3	05'49"	00:17'47"
4	05'49"	00:23'36"
5	05'59"	00:29'35"
6	05'46"	00:35'21"
7	05'58"	00:41'19"
8	05'52"	00:47'11"
9	06'44"	00:53'55"
10	06'02"	00:59'57"
11	06'02"	01:05'59"
12	06'16"	01:12'15"
13	06'01"	01:18'16"
14	06'00"	01:24'16"
15	06'12"	01:30'28"
16	07'04"	01:37'32"
17	06'59"	01:44'31"
18	06'22"	01:50'53"
19	06'57"	01:57'50"
20	06'33"	02:04'23"
21	06'59"	02:11'22"
22	07'35"	02:18'57"
23	07'56"	02:26'53"
24	07'00"	02:33'53"
25	08'33"	02:42'26"
26	08'55"	02:51'21"
27	07'33"	02:58'54"
28	09'11"	03:08'05"
29	08'11"	03:16'16"
30	09'26"	03:25'42"
31	07'31"	03:33'13"
32	07'40"	03:40'53"
33	08'40"	03:49'33"
34	07'16"	03:56'49"
35	09'19"	04:06'08"
36	07'44"	04:13'52"
37	08'36"	04:22'28"
38	07'47"	04:30'15"
39	08'19"	04:38'34"
40	08'38"	04:47'12"
41	08'00"	04:55'12"
42	08'03"	05:03'15"
42.8	07'47"	05:09'17"