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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    10.0 km | 00:55:25 | 05:32/km
    2016群愛南科公益路跑
    官方成績
    日期2016-09-25
    成績00:55:25
    總名次61 / 1019
    分組名次18 / 193
    平均速度05:32/km
    日期: 2016-09-25 06:15 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 9606 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    阿郎, 畯（準仔） 和其他 1 人說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    阿郎 和 薛武忠 說推
    · 留言

    狀況不太好，只能先求完賽就好！後面再調整啦！

    賽前宣言: 要開始動起來了！
    賽後評分: 賽後餐點還不錯！不過，沿路交管有待加強，尤其是10和21分流處，都沒人指揮，告示牌也不明確，導致許多人都跑錯了！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 280.58 km ASICS 虎走 累積 : 949.4 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    藍天(Tsung), sunway 和其他 153 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    婉瑜💖 豪哥∼早安∼恭喜完賽^^
    2016-09-25 10:21 ·
     1 個人推
    葉寬寬 豪哥，恭喜完賽!(^_-)
    2016-09-25 10:24 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜完賽!讚~
    2016-09-25 10:27 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜順利完賽。
    2016-09-25 10:28 ·
     1 個人推
    仙輩 恭喜完賽！
    2016-09-25 10:28 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔～
    2016-09-25 10:33 ·
     1 個人推
    薛武忠 這種天氣能用五分速跑完也很厲害喔^^
    2016-09-25 10:37 ·
     1 個人推
    瑋醬 賀！！高速完賽！！！
    2016-09-25 10:47 ·
     1 個人推
    黃龍龍 恭喜完賽
    2016-09-25 10:51 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 恭喜完賽～
    2016-09-25 10:55 ·
     1 個人推
    瑋醬 賀喜完賽！！！
    2016-09-25 11:00 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥恭喜完賽 ~ 慢慢調整
    2016-09-25 11:05 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀高速完賽^_^
    2016-09-25 11:08 ·
     1 個人推
    陳怡文 早安，恭喜完賽！
    2016-09-25 11:18 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-09-25 11:22 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽 讚喔～
    2016-09-25 11:25 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-09-25 12:41 ·
     1 個人推
    karros H m m，有點慢哦！不像你
    2016-09-25 12:53 ·
     1 個人推
    習慣就好 志豪兄恭喜完賽讚哦！
    2016-09-25 13:04 ·
     1 個人推
    劉清泉 · 恭喜完成比賽
    2016-09-25 13:23 ·
     1 個人推
    林尹雅 恭喜完賽！
    2016-09-25 13:32 ·
     1 個人推
    J 恭喜輕鬆完賽!
    2016-09-25 15:39 ·
     1 個人推
    Teng 恭喜漂亮完賽!
    2016-09-25 16:37 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2016-09-25 17:33 ·
     1 個人推
    阿誠 讚!恭喜完賽!!
    2016-09-25 18:17 ·
     1 個人推
    Andy Yang 豪哥怎麼只跑10k呢？ 恭喜完賽！
    2016-09-25 19:13 ·
     1 個人推
    蔚藍天空 恭喜完賽喔！
    2016-09-25 19:56 ·
     1 個人推
    Hoyt 3Q,也恭喜高速完賽!
    2016-09-25 20:03 ·
     1 個人推
    徐智謀 同學謝謝，一起加油，晚 安!
    2016-09-25 21:34 ·
     1 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 恭喜完賽喔！
    2016-09-25 21:40 ·
     1 個人推
    火車💪🚂 好厲害哦~
    2016-09-25 21:48 ·
     1 個人推
    高祥諺 志豪兄~恭喜完賽。
    2016-09-25 22:13 ·
     1 個人推
    陳瑋農 志豪哥 ，恭喜完賽
    2016-09-25 22:55 ·
     1 個人推
    mindy 恭喜志豪，開張大吉⋯⋯
    2016-09-26 07:54 ·
     1 個人推
    許景裕 恭喜完賽
    2016-09-26 08:11 ·
     1 個人推
    老闆娘 恭喜志豪帥~順利完賽。
    2016-09-26 09:23 ·
     1 個人推
    江明修 葉兄午安
    恭喜完賽
    2016-09-26 11:37 ·
     1 個人推
    吳小彰 恭喜完賽~讚喔!
    2016-09-26 11:40 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：恭喜高速完賽！讚喔！
    2016-09-26 11:41 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-09-26 18:09 ·
     1 個人推
    張慶忠 志豪兄晚安：原來你跑 10km組，我想這台南場怎在起跑點看不到你~恭喜漂亮完賽!
    2016-09-26 18:46 ·
     1 個人推
    Liu 晚上好喔!
    恭喜玩賽 真棒! (*^▽^*)
    2016-09-26 19:19 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝各位帥哥、美女、偶像的鼓勵！最近狀況一直沒調整好，還是得加把勁囉！
    2016-09-26 20:21 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    205'04"00:09'35"
    305'14"00:14'49"
    405'21"00:20'10"
    505'45"00:25'55"
    605'40"00:31'35"
    705'28"00:37'03"
    805'57"00:43'00"
    904'56"00:47'56"
    1005'21"00:53'17"
    10.306'28"00:55'28"

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