陳彥夫 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
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20.2 km | 01:15:52 | 15.9 km/h

日期: 2016-09-25 22:38 - 總爬升: 125 m - 地點: 頭份市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

13.14 (-11.86)

1000 / 1000

2

03'05"

(07'40")

19.67 (-5.33)

1007 / 2007

3

03'54"

(11'34")

15.45 (-9.55)

1002 / 3010

4

04'02"

(15'36")

14.69 (-10.31)

985 / 3996

5

04'00"

(19'36")

15.19 (-9.81)

1011 / 5008

展開計圈分析

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頭份街道&竹南科學園區夜騎一圈20km,基本訓練,夜騎首重安全,享受秋風的舒適～

9月累積里程 : 42.35 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

徐信發, 科丞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	5.0 %
2	19.5	-2.0 %
3	15.4	3.4 %
4	14.6	4.7 %
5	15.3	3.8 %
6	15.5	4.6 %
7	15.6	-4.5 %
8	18.3	3.0 %
9	12.6	-5.2 %
10	24.8	-5.1 %
11	12.5	-3.0 %
12	14.7	-3.4 %
13	18.9	3.2 %
14	20.5	-2.8 %
15	22.8	-4.3 %
16	15.3	3.5 %
17	18.4	-4.3 %
18	14.3	2.7 %
19	11.9	-4.8 %
20	16.7	2.1 %
20.2	20.3	5.0 %

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