Vernon Ng 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vernon Ng 香港
ID 290113

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9.9 km | 03:48:41 | 23:03/km

日期: 2015-03-01 09:33 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 30'53" / 20'32" / 30'12" / 17'00" / 25'34" / 14'52" / 33'32" / 19'20" / 17'50" / 20'37" /

3月累積里程 : 25.48 km

Brooks cascadia 累積 : 607.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'53"	00:30'53"
2	20'32"	00:51'25"
3	30'12"	01:21'37"
4	17'00"	01:38'37"
5	25'34"	02:04'11"
6	14'52"	02:19'03"
7	33'32"	02:52'35"
8	19'20"	03:11'55"
9	17'50"	03:29'45"
9.9	20'36"	03:48'41"

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