10.3 km | 01:01:06 | 05:55/km日期: 2024-10-07 06:39 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 686 Cal
Pace: 05'58" / 05'55" / 06'02" / 06'04" / 05'57" / 05'48" / 05'41" / 05'37" / 06'06" / 06'17" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.72 km 
ADIDAS adidas adizero boston 11 累積 :
643.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 06'02" | 00:17'55" |
| 4 | 06'04" | 00:23'59" |
| 5 | 05'57" | 00:29'56" |
| 6 | 05'48" | 00:35'44" |
| 7 | 05'41" | 00:41'25" |
| 8 | 05'37" | 00:47'02" |
| 9 | 06'06" | 00:53'08" |
| 10 | 06'17" | 00:59'25" |
| 10.3 | 05'36" | 01:01'06" |
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