10.4 km | 01:11:45 | 06:53/km日期: 2024-10-12 06:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.9
Pace: 07'56" / 09'57" / 07'28" / 07'40" / 06'48" / 13'38" / 08'36" / 06'46" / 06'59" / 11'36" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 425 / 10425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 09'57" | 00:17'53" |
| 3 | 07'28" | 00:25'21" |
| 4 | 07'40" | 00:33'01" |
| 5 | 06'48" | 00:39'49" |
| 6 | 13'38" | 00:53'27" |
| 7 | 08'36" | 01:02'03" |
| 8 | 06'46" | 01:08'49" |
| 9 | 06'59" | 01:15'48" |
| 10 | 11'36" | 01:27'24" |
| 10.4 | 05'52" | 01:29'54" |
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