7.1 km | 00:47:13 | 06:41/km日期: 2016-09-07 05:25 - 地點: 內湖 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 04'57" / 05'52" / 06'30" / 07'59" / 05'30" / 10'36" / 05'31" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.08 km ![](images/shoe.png)
Adidas Ultra boost 累積 :
542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'52" | 00:10'49" |
3 | 06'30" | 00:17'19" |
4 | 07'59" | 00:25'18" |
5 | 05'30" | 00:30'48" |
6 | 10'36" | 00:41'24" |
7 | 05'31" | 00:46'55" |
7.1 | 05'21" | 00:47'13" |