Miles Chiang 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Miles Chiang 新北市
ID 77471

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7.3 km | 01:12:19 | 09:53/km

日期: 2016-09-10 04:33 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 408 Cal

Pace: 13'00" / 09'23" / 10'09" / 14'10" / 05'18" / 06'44" / 10'13" / 10'57" /

釜山三光寺

9月累積里程 : 212.76 km

MIZUNO Sayonara 4 累積 : 1091.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	09'23"	00:22'23"
3	10'09"	00:32'32"
4	14'10"	00:46'42"
5	05'18"	00:52'00"
6	06'44"	00:58'44"
7	10'13"	01:08'57"
7.3	10'55"	01:12'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km