yelu 2011/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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2.0 km | 00:40:00 | 20:00/km

日期: 2011-12-20 17:00 - 地點: 羅東運動公園赤足漫步 - 天氣: 陰~雨停 - 卡路里: 115 Cal

宜蘭

yelu

雨停的傍晚

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傍晚雨暫歇，帶老婆小孩去羅東運動公園散步，和澤澤一起赤足漫步2公里，腳底按摩透地氣，踩踏在冰涼的地面，走段路後手腳居然熱起來，真是神奇的療效，回家熱水洗洗腳，晚上去看不可能的任務~鬼影行動，娛樂效果十足!

12月累積里程 : 461.05 km

手動上傳 | 13 years ago

JUN 和 yamato 說推

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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