11.0 km | 01:41:14 | 09:12/km日期: 2024-10-15 19:40 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.4
Pace: 07'34" / 07'26" / 08'16" / 07'08" / 07'25" / 08'29" / 09'17" / 06'51" / 06'53" / 17'53" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'16" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'53" (+11'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'02" (+07'11") | 999 / 10999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 343.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'26" | 00:15'00" |
| 3 | 08'16" | 00:23'16" |
| 4 | 07'08" | 00:30'24" |
| 5 | 07'25" | 00:37'49" |
| 6 | 08'29" | 00:46'18" |
| 7 | 09'17" | 00:55'35" |
| 8 | 06'51" | 01:02'26" |
| 9 | 06'53" | 01:09'19" |
| 10 | 17'53" | 01:27'12" |
| 11.0 | 14'02" | 01:41'14" |
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