康志嘉 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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6.4 km | 00:44:21 | 06:58/km

日期: 2016-08-04 05:08 - 地點: 村莊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 09'12" / 06'55" / 06'30" / 06'15" / 06'20" / 06'04" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'06" (+03'00")

1010 / 1010

2

07'02"

(16'14")

06'58" (+00'52")

1008 / 2019

3

06'28"

(22'42")

06'24" (+00'18")

1008 / 3028

4

06'16"

(28'58")

06'18" (+00'12")

993 / 4021

5

06'26"

(35'24")

06'18" (+00'12")

1020 / 5041

展開計圈分析

下班後動一動。

8月累積里程 : 187.02 km

Asics T435N-2307 累積 : 2082.6 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

緯仔, 小乖和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	06'55"	00:16'07"
3	06'30"	00:22'37"
4	06'15"	00:28'52"
5	06'20"	00:35'12"
6	06'04"	00:41'16"
6.4	08'43"	00:44'21"

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