明峰 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

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0.4 km | 00:01:38 | 03:42/km

日期: 2016-09-29 21:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 289 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 256.10 km

亞瑟士虎走4 累積 : 311.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

credo, 愛漫跑和其他 83 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'41"	00:01'38"

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