5.6 km | 00:31:32 | 05:38/km日期: 2016-09-28 17:24 - 平均心率: 113 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'36") | 592 / 5592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.65 km 
MIZUNO WAVE CRUISE DA 累積 :
1219.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'35" | 00:11'31" |
| 3 | 05'29" | 00:17'00" |
| 4 | 05'30" | 00:22'30" |
| 5 | 05'27" | 00:27'57" |
| 5.6 | 06'02" | 00:31'32" |
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