5.0 km | 00:29:22 | 05:51/km日期: 2024-10-16 12:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 05'42" / 05'51" / 05'47" / 05'48" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.30 km 
adizero boston 11 累積 :
5506.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'42" | 00:11'53" |
| 3 | 05'51" | 00:17'44" |
| 4 | 05'47" | 00:23'31" |
| 5 | 05'48" | 00:29'19" |
| 5.0 | 05'33" | 00:29'23" |
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