5.0 km | 00:31:18 | 06:13/km日期: 2024-10-18 17:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.2
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'14" / 06'15" / 06'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 830 / 4830 |
6 | | 06'30" (+00'24") | 200 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.70 km Mizuno inspire18 累積 :
288.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'12" | 00:12'27" |
3 | 06'14" | 00:18'41" |
4 | 06'15" | 00:24'56" |
5 | 06'13" | 00:31'09" |
5.0 | 04'59" | 00:31'18" |