6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km日期: 2024-10-17 16:23 - 地點: 宜蘭市 - 平均心率: 159 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.3
Pace: 07'05" / 06'46" / 07'07" / 06'56" / 06'55" / 06'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'11") | 23 / 6023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.58 km 
Nike AIR WINFLO 11 累積 :
155.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'46" | 00:13'51" |
| 3 | 07'07" | 00:20'58" |
| 4 | 06'56" | 00:27'54" |
| 5 | 06'55" | 00:34'49" |
| 6 | 06'52" | 00:41'41" |
| 6.0 | 06'58" | 00:41'51" |
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