4.5 km | 00:24:24 | 05:23/km日期: 2024-10-17 21:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.4
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'28" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.56 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 超3改-軍綠III 累積 :
213.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'23" | 00:16'04" |
4 | 05'28" | 00:21'32" |
4.5 | 05'22" | 00:24'23" |