森特 2024/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

森特高雄
ID 469962

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1.0 km | 00:05:33 | 05:29/km

日期: 2024-10-18 19:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.2

Pace: 05'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'33")

04'55"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.23 km

必邁 BMAI 驚嘆fly (42.5) 累積 : 224.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.0	05'36"	00:05'25"

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